바람소리
잠자는 시간이 많이 부족하네요.. 엄청 일찍 일어나시네요
제가 원래 일찍 자고 일찍일어나는 사람이긴 한데 요즘엔 12시 다되서 자지도 않고(보통 10시되면 꿈나라입니닷ㅋ) 그렇다고 늦게일어나지도 않고 새벽 4시면 눈떠지는..하아.. 잘자야 하루가 피곤하지 않는데.. 이게 불면증인지 걱정됩니다ㅜㅜ
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댓글 17
- 담쓰담쓰담
다시 잠들기 어려우면 불면증일지도 몰라요
- 신윤서
그래서 걱정입니다. 잠잘못자면 치매온다던데ㅜㅜ 저녁에 빡시게 힘빼놔야 할까봐요
- 담쓰담쓰담
운동을 30분정도만 해도 잠이 오지않을까요?
- 신윤서
그지요? 저녁에 좀 운동하고 샤워하고 그렇게 해볼려구옹
- 담쓰담쓰담
네 꼭 그렇게 해보세요 ㅠㅠ 잠이 보약입니다
- JN
아 잠이 부족하시겠네요 낮에 살짝만 좋고 패턴 회복 하세요
- 신윤서
잠이 부족합니닷. 낮에 자지도 않아요. 지금 한달쯤 된것같은데.ㅜㅜ
- ssy
잠자는 시간이 짧긴 하네요ㅜㅜ 피곤하시겠어요
- 신윤서
일은 해야하니 피곤해서... 컴터보고있으니 눈도 피로하고 그래용
- 긍정맘 인희
4시에 눈이 떠지고.. 다시 못 주무시는건가요?? 저도 새벽에 눈이 떠지긴 하는데... 다시 또 잠을 자다가 1시간뒤에 또 눈이 떠지고.. 이런게 반복적입니다. 푹 자야 개운할텐데.. 그게 맘대로 안되네용..ㅠ.ㅠ
- 신윤서
맞아요. 한번에 스트레이트로 푹자야하는디 렘수면인가 뭔가에 돌아당기는것 같애용
- 건강하자으니
저도 오늘 4시 반 정도에 화장실 갔다가 잠안와서 1시간 정도 핸드폰 들여다 봤어요.
- 신윤서
오늘만 그러신거죠? 불면증 안되시게 건강챙기시고 오늘저녁은 푹주무세요
- cashman
다른 걱정이 있으신가요? 저녁 후 간단한 운동으로 수면 시간을 늘리는게 좋을 듯 합니다.
- 또리
불면증일 수도 있겠어요ㅠㅠ 저도 요즘 그렇구든요