익명1
제때 식사를 하는 규칙이필요해요 살찌는건 순식간이예요..저도 야식을넘좋아해서 먹지않으면 잠이안오는 정도거든요..
원래 야식을 즐겨하지 않았는데 한번 발을 담그고 난 뒤 야식의 늪에서 빠져나오지 못하고 있어요
야식을 즐겨하다보니 제대로 소화도 못시키고 잠이들어 역류성 식도염에 걸리고...
항상 배달음식이다 보니 살도 엄청 찌고
일찍 잠자리에 들어봤지만 기가차게 10시 전후로 잠에서 깨더라고요 그래서 다시 야식먹게되고....
낮엔 이래선 안되겠다 다짐하고 안먹다 결국 밤에 배고파서 야식먹게되고 그러다보면 폭식하고...
정말 최악의 최악 식습관이 고쳐지지가 않네요
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