불면증

탄수화물이 무서워요..

2024.01.25 19:16
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어느날 부터 밥과 밀 등 탄수화물이 두렵습니다

하루 두끼를 먹는데도 밥은 거의 안먹고 빵류도 손을 안댑니다

야채, 달걀란 정도로 하루를 해결합해 나갑니다

식구중 제가 그러니까 다른 식구들과 같이 식사하기도 그렇고 꼭 두가지 식사를 준비해요

의사가 말하기를 탄수화물을 줄이라는게 마음에 닿아서 먹을 수가 없네요~~

가끔 고기한번 씩먹는데 이래도 되나모르 겠어요~~

 

 

 

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댓글 5
  • 익명1
    저도 의사가 탄수화물 줄이라고 해서 밥 양을 반으로 줄이고 빵이나 밀가루 음식은 거의 안먹고 어쩌다 한번씩 먹고 있어요
건강을 위해 식단조절하시는거니 몸의 변화를 잘 체크하시는게 좋을것 같아요
  • 익명2
    적당히를 몰라서 힘드신거 같은데
본인에게 맞는 적당히를 찾아보심 어떨까요
  • 익명3
    드시고 싶은데 두려워서 못 드시는 건가요? 아니면 이렇게 드셔도 괜찮으신걸까요?
  • 익명4
    탄수화물도 적당하게 드시는 게
좋지 않을까요ㅠ뭐든 지나치면
부작용이 생기더라구요
  • 익명5
    ㅠㅠ탄수화물을 먹어야
몸의 대사가 이루어져서
아예 안먹으면 케톤산증이라는 
이상한 병에 걸립니다 조심하세요