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참을수 없는 탄수화물 폭식

2024.01.25 20:53
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고혈압이랑 당뇨가 조금 있는데 탄수화물 임스턴트 짜고 매운 음식을 너무 좋아하네요

저녁을 줄이고 덜 매운걸로 막을려고 하는데 퇴근하고 집에오면 배에서 꼬르륵 맛있는 음식 냄새룰 참지 못하고 폭식을 하네요 건강을 위해서 조금씩이라도 노력 해야겠네요

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댓글 6
  • 익명1
    그러게요
식이조절이 참 쉽지않지요
그래도 노력하신다니 다행이네요
  • 익명2
    탄수화물 중독에서 벗어나라면
단백질과 지방 비율을 살짝 높여야죠 ㅎㅎ
  • 익명3
    노력 응원할께요!!
음식 조절하는게 쉽지 않긴해요..그래도 마음 먹으셨음 반은 성공이라고 봅니다!!
  • 익명4
    인스턴스.자극적인거 단거 다 안좋죠.. 맛있는건 다 안좋네요
  • 익명5
    ㅠㅠ의지가 가장
중요한거 같아요
  • 익명6
     조금씩이 라니라 식습관을 바꾸셔야 해요
  고혈압과 당뇨가 있으시면 드시는것부터 바꾸시고 나서
 그후 드시고 싶은걸로 드시는게~^^