자기전 식이장애

저는 꼭 밤에 자기전이 괴롭습니다.  밤이ㅈ되면, 식욕이 뿜뿜 솟아나서 조절하기가 넘 힘이 듭니다.

저녁을 많이 먹으나 적게 먹으나 미찬가지입니다.

쵸코파이 우유 아이스크림 너무 많이 먹습니다.

그나마 낮에 많이 움직여서 그런지 먹는거보다는 실이 덜 찌긴합니디만 속이만좋네요.

이런 식이장애를 어떻케 고칠까요