야식을 참을수있을까요?

저녁근무를 갔다오면 눈은항상먹을걸찾아 쫓는다..배가채워지지않으면 잠이오지않아 매번 밤늦게 먹게된다. 소화되지않은채잠들게 되니 아침엔  배속이 가득찬느낌과  더부룩함에 깨어날수밖에없다.과식을하게되면 배탈이자주 나서 화장실 문턱을 자주밟게된다..배속을비우면 또다시 리셋되어 저녁처럼 먹을걸찾아 헤맨다..이러다보니 위염은달고살고 당뇨전단계 고혈압전단게까지 오게된다..