익명1
글쎄요 공복 시간 갖는게 중요하긴 하지만 하루 한끼는 부족한 것 같아요 규칙적인 시간대에 식사하시는게 좋지 않을까요
어찌하다보니 하루에 한끼를 먹고있네요.
주로 5시 이전의 시간에 먹고싶은거 부페로 가든 집밥을 먹든 한끼 든든하게 먹죠.
집밥 먹을때도 한끼 먹고 디저트 겸으로 과자나 빵도 먹고 원하는건 대체로 다 먹거든요.
이것도 나쯘 식습관일까요?
내딴엔 간럴적단식이 된다고 믿고 이렇게 먹는게 나쁘지 않아 하고는 있는데
잘하고 있는거 맞겠죠...
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