불면증

인기글

식이장애..저녁 폭식

2024.01.27 08:06
조회 스크랩

저는 아침에는 많이 안먹지만

해떨어지면 폭식하는 편이에요..

고칠려고도하지만 금요일저녁에는

담날 논다고 생각하니 폭식이 심한것같아요..

식도염도 있는데...

어떻게하면 고칠까요..

0
0
댓글 5
  • 익명1
    오전에 몸을 무리하지  않고 움직여서 피곤하게 하면 일찍자거나  지치면  음식생각이 조금은 줄지 않을까요
  • 익명2
    습관을 바꿔야 할듯요
차라리 오전에 많이 먹으면 좋을듯해요
  • 익명3
    저도 평일에는 잘 참다가 금.토가 폭식이네요.
그래서 밤에 산책 나가려고 노력합니다.
  • 익명4
    폭식은 좋은게 일도 없네요
바꾸려면 운동이나 다른 취미가 필요하겠죠
  • 익명5
    주간에 건강한 간식을 챙겨 다니세요
건강하세요