익명1
밤 늦은 시간에 먹는 음식은 뭐든 좋지 않을 것 같아요 스스로 자각하고 계시니 식사 시간을 좀 일찍 가지시는게 어떨까요
하루 먹는 총량을 따지면 그렇게 많이 먹는 편은 아닌데, 너무 늦게 먹는 게 문제를 가지고 있는 일인입니다.
아침 겸 점심을 점심 시간 이후에 먹고 저녁도 좀 늦게 먹는 편입니다.
그리고 나서 간식을 좀 먹죠.
뭐 남들이 먹는 야식이라고 하면 라면이나 족발, 치킨 같은 게 있을 텐데요, 전 그렇게 헤비한 건 아니고 케잌이나 빵, 과일 같은 걸 좀 먹습니다.
디저트라고 해야할까요?
그런데 그렇게 단 음식을 아주 늦게 먹으니 속에 좀 부담이 되는 것 같아요.
가스도 좀 차는 것 같고, 먹고 얼마 있다 자니 역류성 식도염도 좀 있는 것 같아요.
난 남들만큼 무리해서는 안 먹는다고 자신했는데 이렇게 되다니..
밤 늦게는 헤비한 음식 뿐 아니라 뭐든 안 좋은 것 같아요.
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