식이장애

화를 풀어낼 다른 방법을 찾아보새요.
운동이나 산책등 본인에게 맞는것으로요

먹토가 제일 안좋은데 심하면 병원에 약을 처방 받는 것도 방법이지만
본인만의 화, 스트레스 푸는 방법을 찾으셨으면 좋겠네요.

화가 났다 싶을 때
현재 상태를 인지하고 음식을 멀리 해보세요
그리고 화가 풀리고 마음이 누그러진 다음에야
음식을 드시는 연습 해보세요

화가 문제네요
화를 진정시킬 명상음악을 듣어보세요

저도 몇시간동안 쉬지 않고 폭식을..ㅠㅠ

스트레스가 심하신가봐요
걱정되시면 진찌 가보세요