익명1
식습관이라는게 정말 한번 몸에 배면 고치기가 너무 힘들죠.. 이미 위가 늘어나 버리기도 하고요. 평일에 1일 1식하시면 은근 위가 크지는 않을텐데 주말에만 많이 드시는거는 아무래도 참은 것에 대상 보상 심리 이런건가봐요.. 저는 일주일 정도 적게 먹으면 그 뒤부터는 먹고 싶어도 많이 잘 안들어가더라구요... 그래도 폭식은 몸에 안좋으니 조금씩 개선해 보셔요~
제 식이장애 고민은 폭식과 절식의 악순환이예요.
평일에는 1일 1식하면서 최소의 칼로리를 섭취하다가도...
주말이 되면 고삐 풀린 망아지가 됩니다.
정말 하루 종일 먹는 것 같아요.
아침부터 자기 전까지 배가 불러서 약간 턱 끝까지
차올랐는데도 불구하고 먹는걸 멈추지를 못해요...ㅠㅠㅠ
특히 과자랑 아이스크림을 진짜 좋아해서 정말 밥대신
그런걸로 엄청나게 먹어대니깐 건강도 안좋은 것 같고...
바른 식습관으로 고치는게 너무 어렵네요.
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