불면증

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폭식증 때문에 고민…

2024.01.30 12:06
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밤마다 특히 음식을 먹고 싶은 충동을 못이기고

충동적으로 무언가를 먹게 됩니다

배가 엄청 고픈 것도 아닌데

습관처럼 먹는 것 같아요 ㅠㅠ

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댓글 7
  • 익명1
    폭식도 습관인 것 같아요
뭘 먹어야 한다는 강박을 버리고
일찍 주무시는 습관을 들이세요
  • 익명2
    일찍 잠자리에 들어요
아님 운동을 허세요.
  • 익명3
    저는 일찍 자는걸로 야식의 유혹을 이겨내고 있어요
조금씩 먹으니 금방 배고파지는데 일찍 자버려요 
  • 익명4
    밤에 먹는 음식이 제일 맛있어요 그래서 생각없이 계속 먹게 되면 폭식이 되는 것같아요 습관이 되면 안좋으니까 조금씩 줄여나가봐요
  • 익명5
    저도 특히 밤 자정다되서 그러더라구요 스트레스때문인거 같아용 ㅠㅠ
  • 익명6
    저도 가끔 그래요... 잘 참아보아요 ㅠㅠ
즐거운 오후 되세요
  • 익명7
    폭식 밤에 하면 위가 힘들어요
낮에 적당히 드세요