폭식으로 인한 식이장애가 걱정이예요

아침, 점심을 잘 안챙겨먹고 저녁에 몰아서 먹는 편이예요 그래서 그런지 보상심리때문에 저녁에 폭식을 하게 되네요 이게 반복되다보니 식이장애가 생겨요 소화도 잘 안되고 음식에 집착하게 되는 것같아요 원하는 음식을 못 먹으면 기분 나쁘고 화가 나요 조금씩 자주 먹는 게 좋다고 하는데 쉽지 않네요 저녁에 음식을 과다하게 먹는 것도 수면을 방해하고 다음날 컨디션까지 관련이 있으니까 많이 안좋은 습관인것같아요 고치고 싶네요