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집에 체중계를 두고는 매일 몸무게를 체크하고 회사에서 운동을 하고 샤워를 하는 경우에도 체중이 얼마인지 보게됩니다. 체중이 목표를 넘는 경우에는 음식을 먹을 때 감량을 위해 식이 제한을 하게 됩니다. 이러다가 목표에 근접하는 경우에는 과도한 폭식을 하게 되어 구토를 유발한 적도 있습니다. 규칙적인 식습관과 운동을 통해 자연적인 체중 관리가 안되는거 같아서 고민입니다.
집착ㅊ이 과하면 일종의 장애겠죠. 초연해질 필요가 있지 않을까요.
괜찮아질 때까지 체중계를 멀리하세요 숫자에 집착하는 것 같아 보여요