식이장애 - 몰아서 먹는 습관

저는 폭식증이라고는 할 수는 없지만 한꺼번에 몰아서 먹는 경향이 있어요.  이렇게 먹는 빈도가 좀 잦은 것 같아요.   약 10년전에 살을 뺀 뒤로 생긴 것 같아요.  살이 찌는 거에 대한 약간의 강박증이 있다보니 먹는 것을 참다가 배가 고픈 순간에 확 먹게 되더라구요.  이런 습관이 건강에 좋지않다는 걸 알면서도 잘 고쳐지지 않네요.