복롱인처
계속 잠자려 노력하다 해가 떠요... 그냥 박차고 일어나고 싶지만 담날 출근해야하니 넘힘들까봐 무서워서 못일어나요.
한시간에 한번씩깨요.
자면서 시간가는걸 너무 잘느껴요.
언제부턴가 알람이 필요없어졌어요.
제 알람은 라방 포인트받는 시간맞춤으로 쓰여요.
처음엔 너무 괴로웠어요.
수면제도 먹어봣지만 조금더잘뿐 머리아픈게 더 싫어요.
이젠 포기했어요.
그냥 잠오면 다행이다 하고 잠들고
깨면 이렇게 앱테크 하면서 놀아요.
졸린데 못자는게 아니니 피곤하지도 않아요.
이렇게 소통하면서 시간을 할애할수있는 공간이 있는게 참 좋아요.
여러분들은 잠안올때 뭐 하시니요?
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댓글 39
- 애니
전 커피를 디카프로 바꿨어요. 그랬더니 좀 잘자더라구요. 잠이 안올땐 책읽거나 저도 앱테크해요ㅎ
- 연주얌
전커피은 아침에 라떼 한잔하고 일체 안마셔요. 책은 이제 일기 힘들어서 재미없는 영화보면 잠이 좀 들더라구요.
- 여름이 싫다
저는 강제로 잠을 3시간 이상 연속으로 못자는데ㅠ 전 자고 싶은데 아이가 깨니까 자동기상이네요;;(신생아도 아닌데ㅋㅋㅋ) 저는 자다 깨면 잠이 잘 안와서 웹툰이나 드라마봐요ㅋㅋ
- 연주얌
저도 그래요 웹툰이나 드라마보다보면 잠들어요. 그렇게 잠들면 기분좋아요. 아이가 아직 어린가봐요? 애때매 못자면 스트레스 엄청난데...
- 여름이 싫다
초1인데도 아직까지 2번 기본으로 깨네요ㅠㅠ 그나마 이것도 적게 깨진거에요 작년엔 3번~5번 깨더라구요ㅋㅋ
- 연주얌
애가 많이 예민하가보네요. 초1이면 학교 적응부터 아이도 알게모르게 스트레스가 있을까요? 업고 떠메가도 모르고 잘나인데 왜 그렇게 깰까요? 안타깝네요.
- 복롱인처
아이마다 타고난 성향이 있듯. 자는것도 다 다르더라구요 같은 부모 밑에서 나와도 큰녀석은 태어날때부터 울고 잠못자고. 잠 한번 재울라면 한시간 이상씩 업고 달래고~~ 둘째는 태어나서 집에 뎃고 올때까지 눈 뜬걸 못봤는데 집에서도 어쩜 그리 잘 자는지. 잠못자는 아기는 옛날 수렵채집하던 시절 본능이라는 말도 있어요 ㅎㅎ 자는건 위험에 노출되는거로 인지한다는~~ 뭐 그렇게 적은 책이 있더라구요
- 연주얌
아이마다 달라도 너무 다르죠. 제 큰애도 그렇게 잠이없더라고요. 재울려고하면 제가먼저 잠들고 아이는 나한테 주무셔 하고 쏙 빠져나가서 혼자 놀곤했어요. 그럴때마다 커서도 이렇게 없어라 했는데 역시 잠이 없는만큼 부지런하게 살아요^^
- 여름이 싫다
ㅋㅋ아이성향 진짜 무시 못하네요ㅋㅋ 잠이 없는편은 아닌데..예민해서 깨는건가봐요ㅋㅋ중고딩되면 아침에 더 일찍 일어나야하니 안자곤 못배기겟죠?ㅋㅋㅋ
- 연주얌
중고딩때 잠은오는데 못자고 공부하는거 보면 엄청 안타까운데 그때도 잠이 없다면 오히려 심적으로 다 편할수도 있어요^^
- KRDT7TU여노기
잠을 안자도 피곤하지 않다니 그래도 다행이네요 ㅠ 저는 잠못자면 하루가 피곤하고 머리아퍼 괴로운데...잠안올때 그래도 앱테크하면 시간은 잘가겠네요~~~ㅋㅋ
- 연주얌
그래도 잘 주무시나보네요. 다행이에요. 엡테크 하면 시간 잘가요 ㅎㅎ
- 첫눈^^♡
저도 진짜 태어나면서 부터 잠을 안자고 엄마아빠를 힘들게 했다는데, 나이든 지금까지 불면증에 시달리고 힘들어요~ 잠들어도 깨고 화장실가고 ㅠㅠ 3시간만 푹자 보는게 소원이란 말에 완전 공감해요~ (전 새벽까지 책 보거나 유튜브 보거나, 스트레칭 해요^^;;;;;)
- 연주얌
원래 잠이 없으면 정말 힘들겠네요. 친구중에 원래 잠없는친구가 있는데 걔는 학교다닐때도 5시면 일어나서 가만히 안있어요. 근데 대체로 잠없는 사람이 부지런 하더라구요. 잠안올때 스트레칭은 좋은 습관이네요.
- 그루잠
병원은 가보신건가요? 검사 한번 받아보시면 좋겠어요....
- 연주얌
병원은 안가봤어요. 저희언니는 저보다 더심해서 병원다니는데 그냥 신경안정제 주더라고요.그거먹고 자면 잠은 잘자는데 깨고나서 말도 어물하고 이상해요. 전그냥 안아프고 그래도 자니까 걍 버텨요
- 장미
장미꽃 사진 예쁘네요 일찍 일어나서 많은 활동을 하시면 잠을 잘 수가 있답니다~~그리고 낮에 누워서 조금이라도 잠을 자면 안되구요
- 연주얌
낮잠은 더더욱 안와요.. 그래도 길게 못자서 그렇지 하루에 4시간정도는 자는거 같아요^^
- 섹시하마
저는 파도처럼 마인드키라는 곳으로 흘러들어와 이렇게 댓글을 작성하고 있네요.불면의 시간을 앱테크와 같은 활동으로 채우는 것도 매우 창의적인 방법이라 생각해봅니다. 이는 단지 시간을 보내는 것이 아니라, 그 시간을 유용하게 활용하는 것을 의미하며, 어떤 면에서는 새로운 가능성을 탐색하는 여정?이기도 합니다. 그러나 중요한 것은, 잠들지 못하는 것을 너무 염려하지 않는 것입니다. 몸이 필요로 할 때 잠이 올 것입니다. 부디 편안한 밤이 되소서.
- 연주얌
이시간에 잠못이루시는거보니 같은 병인 모양입니다. 오늘은 유독 잠이오지않아 드라마한편을 섭렵중입니다. 이글을 읽고 눈감아 보려고요. 편안한밤 같이 되자구요^^
- 섹시하마
ㅋㅋ4시간 정도는 자고 일어난듯요.조금이라도 주무셨길 바랍니다ㅠ
- 연주얌
저도 2시간반 잣네요^^ 그래도 좋은아침입니다.
- behappyi
푹 많이 주무시면 좋은데 원래 잠을 많이 못 주무시는건가용? 그래도 피곤하지 않으시다니 다행이에요~ 저는 몇 년간 불면증에 시달리다가 이제야 좀 나아졌답니다~ 여전히 잠 못드는 날들이 있긴하지만 ㅎㅎ 역시 잠을 좀 자줘야 머리가 안아프고 좋네요~
- 연주얌
맞아요 피곤하긴한데 편두통이 있어요. 잘체하기도 하고...
- 걸어보자
전 잠이안오면3~4시간기다리면 잠이오더라구요
- 연주얌
안타깝네요ㅡ저보다 더 신하신거 같아요.
- 과꽃
유투브에 책읽어주는것 틀어놓고 들어요. 내용 모르는책은 호기심에 더 긴장되서 잠 못자고 아는 동화또는 소설을 들으면 순간 잠이들기도해요. 늘 그런건 아니고요. 햇빛쏘이면서 운동하는것도 때론 도움이 되구요.
- 연주얌
아주 좋은 습관이시네요? 저도 해봐야겟어요.
- 김동근
지금 직업이 마음에 안들거나 이직생각이 있으면 생산직일을 해보세요 매일 푹자게 될겁니다.
- 연주얌
그럴수도 있겠네요^^ 근데 받아주는데가 있을까 모르겠어요....
- 강혜영
잠을 잘 자야 건강하다는데 어떻게 하나요 건강을 잘 챙기셔야죠
- 연주얌
다행이 건강은합니다. 대신 운동을 열심히 해요^^
- 호호
저두 그래서 이젠 수면제를 먹어볼까 고민중이에요. 잠드는게 너무 힘드네요
- 연주얌
수면제는 다음날 머리아프더라구요. 게다가 수면제에 의지해버릇하면 수면제 먹어야만 잘거 같아서 더 버텨보려구요.
- ssul0115
잠을 깊이 못주무시나봐요ㅠㅠ 저도 그럴때 핸드폰 보게되요
- 연주얌
핸드폰 들고 잠드는게 일상이 되었네요. 그래도 요새는 좀 자는거같아요.
- 달나라토끼55
잠을 못주무시는 원인이 따로 있으신가여? ㅠ 그냥 잠이 안오지는 안을텐데요...ㅠㅠ 체력소비는 얼마나 하고 계신지.. 너무 괴로우시겟어여..