요리/식단

[건강식]오늘의 아침은^^🐶

2023.10.06 09:14

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[건강식]오늘의 아침은^^🐶

🍅 미리 삶아 놓은 차가운 고구마를 으깨어 스프에 넣었어요 따뜻하게 맛나요

고구마빵도 전자레인지에 돌리면 향이 따뜻하게 살아나요

🥚거기에 계란하나 추가

🌈치킨텐더 양배추 샐러드 조금 남은거 추가

많이도 먹네요

[건강식]오늘의 아침은^^🐶

🌻오늘은 커피 말고 캐모마일 한잔

생화꽃을 앞에 두고 먹으니 기분도 좋아요

🌻좋은 하루 보내세요

사랑이

오늘 아침도 건강식이네요
근데 고구마빵 만드는방법 알수있나요?

2023.10.06 09:24

작성자

계란 3개랑 고구마 한컵분량
고구마랑 계란 비슷한 양 맞추면 되는거 같아요 고구마가 뻑뻑한 질감이라 우유 조금 추가
계란 3개 믹서기에 돌리고 고구마 잘라 넣어요
소금 0칼로리스테비아 계피가루로 간 넣어주고 믹서기 돌려요

호두 크랜베리 고구마 썰고등~ 토핑을 기름 바른 전자레인지 용기에 넣고 믹스된 계란고구마를 부어요
전자레인지 10분 돌려 식혀 뒤집어요

2023.10.06 09:45

JN
작성자
```
이렇게요
```
2023.10.06 09:46

사랑이

집에 스테이아 계피가루 없는데 스테비아대신에 설탕넣고 계피사야할까요?ㅋ

2023.10.06 10:14

작성자

설탕넣구 흑설탕 넣어도 되고 계피안사도 되요
있는거로 해요^^

2023.10.06 12:05

아자아자!

고구마스프 건강해보이네요 ㅎ
식탁의 분위기가 넘 예뻐요

2023.10.06 15:00

작성자

네에 어젠 너무 춥더라구요 달리기 후라 따뜻하게 먹었죠

2023.10.07 08:45

또리

와아 건강하면서 든든한 
아침 식단이였네요 ㅎㅎ
저도 아침에 이렇게 먹는 거 좋아해요

2023.10.13 06:30