잠이 안오거나 불안한 마음이 들때 운동이 도움이 되었어요

① 어떤 상황에서? (잠 안 이 안오거나 불안할 때 )

② 뭘 해봤나 + 솔직 후기 (제품·활동명 구체적으로) 예전에 운동 하기 전에 무기력 하고 하루가 무의미 하다는 생각을 많이 했어요. 몸도 마음도 무거운 시기 였네요 

하지만 최근에 헬스 운동과 러닝을 시작 하면서

살고 빠지고 자신감이 생겼네요

무엇보다 지인들이 밝아진 모습과 그리고 활기찬 모습이 보기 좋다고 칭찬 해주셔서 운동 한 보람을 느끼고 있어요

③ 효과 (좋았던 점 / 아쉬운 점)

공복운동의  장점은 체지방 연소 효율을 높일 수 있어요
저는 일주일에 4-5번 정도 아침에 일어나서 공복에 한시간씩 러닝 머신 타고 있어요. 물론 아침에 운동 하면 바쁘긴 하지만 하루를 상쾌하게 시작 할수 있는 장점이 있어요.

④ 추천 팁 1~2가지 + 같은 상황인 분께 한마디

건강을 위한 운동도 좋지만 운동이 정신 건강에도 좋은거 같아요. 활기차고 활력이 가득한 하루를 위해서 운동 추천해 드려요

가볍게 걷기 부터 시작 해보세요