근력 챙기기

근력 챙기기

 

저녁 먹고 가볍게 산책하고 와서 

홈트로 근력 챙깁니다

바깥은 바람이 불며 많이 싸늘하네요

댓글2
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    걷기운동후 타바타로 전신근육을 깨워
     주셨네요. 환절기라 밤엔 쌀쌀해요
     감기조심하세요
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    작성자
    건강을 위해  유산소 운동과 근력운동은 꼭 균형있게 꾸준히 챙겨야겠지요  굿밤

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