호떡
식사 후 산책 나왔는데,보라빛 저녁 노을빛이 아름답네요. 산책길 따라 걸으면서 하루를 마무리합니다.
식후 10분 걷기는 소화를 돕고 다이어트와 체중관리에 도움을 주고,혈당을 조절하는데 도움을 주네요.
전신 타파타 올인원 홈트 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와 혈당걱정을 줄일 수 있어요.
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- 정정숙
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