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만보 걷기👟👟
2025.03.17 21:09
조회 8스크랩 0

식사 후 빠른 걷기를 하면 근육 유지하는데 도움이 된다

식사 후 앉아 있지 않아도 되는 방법을 찾는게 신진대사 건강과 전반적인 근육의 양과 질을 유지하는데 가장 좋다

 

만보 걷기👟👟
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댓글8
  • 프로필 이미지
    Shayne
    오늘도 만보걷기 달성 수고하셨습니다.
편안한 저녁시간 보내세요~!
    프로필 이미지
    수호지킴이
    작성자
    덕분에 편안한 시간 보내고 있어요^^
Shayne님 
편안한 휴식 되시길 바랍니다~
  • 프로필 이미지
    호떡
     식사후 걷기 운동이 좋다고 하지요
  월요일  만이천보 걷기 수고많으셧어요
 날이 많이 추워요 옷 따뜻하게 입어 주세요
    프로필 이미지
    수호지킴이
    작성자
    좋다는 건 알겠는데 
실천이 어려워요ㅠ
이번 기회에 한번 실천해 봐야겠어요
펀안한 저녁 되세요~
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    헤븐
    식사후에 움직여야하는데 먹고 나면 널부러지네요^^:
조금씩 노력해야겠어요
만이천보 수고하셨습니다. 따뜻한밤 되세요
    프로필 이미지
    수호지킴이
    작성자
    저두요🤭
공복 아침엔 발걸음이 가벼운데 
식후에 걷는 건 귀찮아서 영..
내일부터 한번 해봐야겠네요
편히 쉬세요~
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    똥냐
    맞아요 식사 후 10분이라도 움직이는데 좋다고 하더라구요 저도 실천하려고 노력중입니다🙂🙂🙂
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    수호지킴이
    작성자
    식후에 걷기
전 그게 어려워요ㅠ 
공복에 걷는 것보다 몇배는 힘든것 같아요 하긴 해야 되는데..

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