계단으로 오르기

지하 2층 부터 해서 17층까지 올라왔네요 계단으로 올라오니 숨이 차네요. 계단오르기가 효과가 좋은것 같아요

계단으로 오르기

댓글3
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     걷기운동보다 계단오르기 운동이 더 좋다고 하네요
     건강을위해 꾸준한 운동 응원 드릴게요 
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    계단오르기가 운동효과가 좋다고 해요
    높은층수까지 올라가느라 고생하셨네요
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    계단오르기 운동 효과 좋아요 
    꾸준히 챙기세요 수고하셨어요 ~

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