날씨가 많이 좋아저서 운동 하시는
분들도 많아지고 있네요.
만보걷기는 꾸준한 유산소 운동으로 몸에서 칼로리를 소모하여 체지방을 감소시키는데 도움이 됩니다.
하루 300칼로리 정도를 소모할 수 있어 한 달로 이어지면 약 1kg를 감량할 수 있어 좋은 운동입니다.
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맛집을 찾아[1]
댓글방송에 나온 맛집을 가까운 곳에서 발견하셨다니 더 반가우셨겠어요20026.11.05 - 02
만보걷기를.....![2]
댓글만보 수고하셨어요 굿밤되세요60026.11.03 - 03댓글퇴근 후 먹는 바삭한 고추튀김이랑 모듬전이라니 정말 맛있었겠어요72026.11.03
- 01댓글완전 맛있겠고 재료도 참 좋네요. 많은 재료 없어도 김밥을 먹을수 있으니 저도 한번 해봐야겠어요113126.11.01
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오늘 아침[2]
댓글김치찌개에 노릇하게 구운 햄까지 아침부터 든든하게 드셨네요102126.10.31 - 03댓글저녁 먹고 가볍게 산책 나오셨군요 집 근처에 큰 공원이 있다는 게 참 좋네요133026.10.30
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든든하게 뼈해장국[6]
코치 답변저도 한잔하고 싶네요. 뼈 해장국과 함께요.111026.10.18 - 02
한국민속촌 다녀왔어요[6]
댓글볼거리도 많고 구경하는 재미가 있었겠어요. 사람 구경까지 실컷 하고 오셨겠네요 ㅎㅎ161026.10.17 - 03댓글완전 맛있겠고 재료도 참 좋네요. 많은 재료 없어도 김밥을 먹을수 있으니 저도 한번 해봐야겠어요113126.11.01
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주말 저녁은 치킨이닭[2]
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주말 나들이[2]
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주말에 기분좋은 러닝[2]
122026.10.31
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오늘의 점심[1]
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