이른 만보걷기

식후 걷기 한 김에 만보걷기도 달성했네요. 걷기 시작한 지 30분이 가장 최적의 체지방 감소에 도움이 되는 시간이네요.

이른 만보걷기

댓글5
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     식후 건강을위해  걷기운동 만보 걷기 수고 많으셧어요
      날이 포근하니 걷기 좋지요 
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    만보 생각보다 넘 힘들어요 ㅎㅎ
    수고하셨어요~~
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    저는 한꺼번에 하지 않고 시간을 나누어서 30분씩 하는 것이 좋아서 아침 점심  저녁 운동 합니다.
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    아침일찍 만보 걸으셨네요
    건강을 위한 걸음 꾸준히 이어가시길 바래요 
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    일찍부터 나가서 산책길 따라 걷고 왔네요.
    날씨가 많이 좋아저서 운동 하시는 분들도 많아지고 걷기운동 하고 나니 좋아요.

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