3/21 건강 한 마디

운동 후 30분 이내 단백질 섭취로

근육 회복이 빨라져요

 

빠른 근육 회복을 위해 운동 후 30분 이내 단백질을 섭취해야겠네요

댓글2
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    운동후 30분 이내로 단백질 섭취를
     해줘야하네요
     단백질섭취도 중요한데..잘 안먹게되는것
    같아요. 운동만하고;;; 오늘부터
     단백질섭취할수있도록 습관을 만들어볼께요
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    작성자
    단백질 챙겨먹는 것도 쉽지 않긴하죠
    간단하게라도 계란 같은거 드셔보세요~

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