산책길 걷고 와 계단으로 올라오네요.
엘리베이터 대신 계단오르기로 건강과
체력도 한 단계씩 올라오네요.
걷기 후 계단오르기 다리와 엉덩이 근육을 강화하여 튼튼한 허벅지는 혈당을 조절하는데 도움을 주어 식후 효과적으로 당뇨병을 예방할 수 있어요.
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- 01댓글홍가리비 제철이라 그런지 살이 통통하게 올랐나 봐요 1kg에 5천원이면 정말 가성비 좋네요101026.11.10
- 02댓글와우~~ 사진으로만 봐도 맛을 알수있을거 같아요 ㅎ 물어보나마나 엄~청 맛있겠죠?111126.11.08
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