만보 걷기👟👟

붓기 관리

칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진시켜 부기를 완화하는데 효과적

바나나 아보카도 시금치 고구마 감자 연어 콩류..

체내 수분 균형 유지하고 부기 완화

 

만보 걷기👟👟

댓글12
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    꾸준히 만보 걷고 계시는군요...
    만보성공 축하드려요
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    시간되는대로 걷고 있어요
    피곤하니 자는데 도움받고 있어요^^
    
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      붓기 빼주는 음식도 먹어줘야 겠는데요 
     목요일 만보 걷기 수고 많으셧어요 
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    건강한 식재료로 맛있는 음식을 
    해서 먹고 걷기도 하면서 
    건강하게 붓기 빼자구요~
    
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    만보 수고하셨어요
    칼륨을 좀 먹어야겠네요
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    건강한 음식과
    걷기운동으로 붓기든 살이든 
    빠지면 좋죠^^
    
    
    
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    붓기 완화하는 음식들 잘 챙겨먹어야곘네요
    오늘도 만보걸음 수고하셨어요, 따뜻한밤 되세요 
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    헤븐님은 꾸준히 운동과 식생활로 
    건강하게 생활하고 계신 것 같아요 
    편안한 시간 되세요^^
    
    
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    목요일   만보 걷기 수고하셨어요 
    편안한  밤 보내세요 
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    고맙습니다^^
    오늘 하루 건강하게 지내셨겠죠?
    편안한 시간 되세요~
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    오늘도 만보걷기 고생하셨어요 
    굿밤 되세요 
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    고맙습니다^^
    건강한 하루 보내셨나요?
    편안한 시간 되세요~

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