따끈따끈한 호박팥죽 먹고 나와 맑은
공기 마시면서 가볍게 산책하네요.
연분홍빛으로 곱게 피어서 꽂그늘 아래서
향기도 맡아 보먼서 잠시 쉬어가네요.
식후의 건강한 걷기운동으로 소화를 돕고 체중 관리에도 도움이 되고 혈당 조절에 도움이 되네요.
걷고 나서 자전거 타기,하체근육을 강화하는 운동 기구를 이용하여 하체 운동도 하고 좋네요.
댓글2
일상/루틴 게시판 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글비 오는 날 따끈하게 부친 배추전이라니 정말 맛있었겠어요 알배추의 달큰하고 고소한 맛은 생각만 해도 군침 도네요^^82126.11.14
- 02댓글와~~우 보기만 해도 엄청 맵겠는데요 저는 맵찔이라~^^ 맛있게 드시고 스트레스 큰일났다니 다행이네요.112026.11.12
- 03댓글순살 불닭이라 먹기도 편하고 야식으로 딱이네요 매콤한 맛에 은은한 불향까지 더해지니 정말 맛있었겠어요ㅋㅋ62126.11.13
- 01댓글홍가리비 제철이라 그런지 살이 통통하게 올랐나 봐요 1kg에 5천원이면 정말 가성비 좋네요142226.11.10
- 02댓글와~~우 보기만 해도 엄청 맵겠는데요 저는 맵찔이라~^^ 맛있게 드시고 스트레스 큰일났다니 다행이네요.112026.11.12
- 03댓글비 오는 날 따끈하게 부친 배추전이라니 정말 맛있었겠어요 알배추의 달큰하고 고소한 맛은 생각만 해도 군침 도네요^^82126.11.14
- 01댓글홍가리비 제철이라 그런지 살이 통통하게 올랐나 봐요 1kg에 5천원이면 정말 가성비 좋네요142226.11.10
- 02댓글와~~우 보기만 해도 엄청 맵겠는데요 저는 맵찔이라~^^ 맛있게 드시고 스트레스 큰일났다니 다행이네요.112026.11.12
- 03댓글비 오는 날 따끈하게 부친 배추전이라니 정말 맛있었겠어요 알배추의 달큰하고 고소한 맛은 생각만 해도 군침 도네요^^82126.11.14
- 04142226.11.10
- 05
만이천여보를....![2]
70026.11.13 - 06
만보를....,![1]
30026.11.14 - 07
식사[1]
30026.11.14 - 08
오늘은 김장데이[1]
50026.11.14
- 09
어제 저녁[0]
30026.11.14
- 0462126.11.13
- 05
행운디톡스[4]
90026.11.12 - 06121126.11.08
- 07
만이천여보를....![2]
70026.11.13 - 08
식사[2]
60026.11.12 - 09
만천보 걷기를....![2]
90026.11.11 - 10
만천보를....![2]
80026.11.10
- 04
든든하게 뼈해장국[6]
111026.10.18
- 05
한국민속촌 다녀왔어요[6]
171026.10.17
- 0662126.11.13
- 07
조미김으로 뚝딱! 집에서 만든 햄 계란말이 김밥ㅎㅎ[3]
123126.11.01 - 08
전주 동물원[5]
181026.10.16
- 09232026.10.21
- 10
어제 먹은 야식[4]
151026.10.19
