디스크에 좋은 운동 ?

유튜브 찾아보니 맥켄지 운동 소개해 주던데요..디스크에 좋은 다른 운동 방법 있을까요 ?

댓글5
  • 나이스 하루 님 시작하시네요.
    멋진 습관으로 시작하는 님이세요.
  • 바른자세가 제일
    많은 도움이되더라고요 
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    저도 궁금하네용
    한 번 찾아봐야겠네요
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    일단 서있거나 앉아 있을때 기본적인 자세가 제일 중요한것 같습니다
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    바른 자세로 걷기 추천해요~

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