러닝주기

러닝 좋아하시는분들 일주일에 몇일뛰시나요

저도 취미가 달리기인데 갈수록 횟수가 줄어들어서 적당한 주기가 어떻게 될까요

댓글9
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    매일합니다
    쉬지않고 중단않구요
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     전 지금 러닝 연습중이라 일주일에 2~3번 뛰고 있어요
     그런데  매일같이 뛰시는분도 보았어요 
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    저는 3키로 하는데 3번 또는 4번해요
    요즘은 많이 덥지 않아 할만 하더라구요
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    오래 하셨나봐요  
    한가지를 어느정도 하면 감흥이 떨어지더라구요
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    저는 일주일에 2회로 하고있어요 
    평일에는 그룹운동 주5회 주말주2회 러닝해요
  • 저는 3일 이상 뛰려고 노력하고있어요
    3km는 쉬워여
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    대부분 주 3일 하시더라구요
    저도 글 올렸었는데 3일 정도 많이하신대용 ㅎㅎ
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    저는 일주일에 3회 정도 뛰고 있어요^^
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    요즘 러닝 하시는 분들이 많으시더라구요
    저도 1번 해 볼까 고민 중입니다

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