7일째 - 계단오르기

픽업 다녀오면서 둘째는 엘베 저는 계단으로

지금 계단오르기 안하면 오늘 못한다에 한표를

걸고 계단오르기 성공

 

오늘은 도저히 덥고 힘들어서 전신운동은 못하고

계단에 앉아서 숨 고르기 하고 있어요.

 

오늘 병원이랑 코스트코 잠시 다녀왔는데

5,000보가 넘었네요.

 

7일째 - 계단오르기7일째 - 계단오르기

 

댓글14
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    알죠 엄청 힘든거.. 축하드려요
     응원합니다
      
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     계단 오르기 많이 힘들지요 그만큼 운동이 되는거 같아요
     천천히 올라가 주세요 
     어제도 수고 많으셨어요 👍 최고 
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    계단오르기가 혈당내리기엔 직빵인데
    무릎때문에 못오르네요
    7일째 대단하세요 이어가기 응원드려요^^
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    무릎 안좋으면 계단오르기는 절대 안된다고 하더라구요.
    평지에서 꾸준히 걷기 실천하셔요.
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    계단오르기 정말 힘든데.. 대단하시네요.
    남은 하루도 화이팅 하시길..
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    수시로 엘베 타고 내렬갈까? 고민을 합니다.ㅋ
    오늘도 즐거운 하루 응원합니다.
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    정말 의지가 대단하세요ㅠㅠ
    저는 힘들던데ㅜㅜ
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    의지보다는 엄청 갈등하면서 노력하지요..ㅎ
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    계단오르기 하시나봐요
    운동도 되고 좋을거 같아요 화이팅입니당
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    8월 중순부터 커뮤 덕분에 시작했는데 나름 뿌듯함이 많아서 좋아요.
    영맘님도 화이팅입니다.
  • 부지런히 오르셨나봐요 ㅎㅎ
    화이팅입니다
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    오늘은 쉬지않고 올라왔더니 더 힘들더라구요.
    응원 감사합니다
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    저도 매일계단 오르기해요
    습관되니 할만하더라구요
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    매일 계단오르기 대단하세요.
    저는 언제쯤 습관이 될까요?
    오늘 역대급 힘드네요.

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