8월 31일 오늘의 운동 정리

8월 31일 오늘의 운동 정리8월 31일 오늘의 운동 정리

오늘은 진짜 많이 걸었는데도 하나도 피곤하지가 않네요~

저녁에는 가족들과 같이 슈퍼문 구경하러 가면서 계단으로 올라가고~

수시로 계단오르기도 하였어요^^

간선도로에 있는 운동기구에서 오늘은 팔운동도 하고 윗몸일으키기도 하고

8월의 마지막날 모두모두 수고하셨어요

댓글13
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    20,000보를 넘기며 운동하셨네요, 
    축하드려요
    
    물마시기 습관화도 중요하죠~잘하시고 계세요~
    실내 자전가타기 대단하세요  응원합니다~
    알죠 엄청 힘든거.. 축하드려요 응원합니다
     좋은 정보네요 올려주셔서감사합니다 
    엄청 힘든 부분이죠~결심 잘 하셨어요 다이어트 응원합니다꾸준히 하심이 중요합니다맛있는 반찬과 식단입니다 
    맛있어 보여요 맛식하세요새 한주 시작 잘 하시구요. 새출발합시다더운날 고생 많이하셨어요수고했습니다날씨 아직더운데 시작 한주 잘 보내세요
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    열심히 하심에 박수 보냅니다 
     축하드려요~~ 
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     와~ 만오천보씩  꿈잠 주무셧겠어요
      수고 많으셧어요 
    
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    석양이 이쁘네요
    걸어도 힘들지 않은날 있지요
  • 계단오르기가 칼로리가엄청소모되고 관절에 무리안가고좋다곤하더라구요ㅋ열심히 꾸준히도전해보세요
  • 우와 이만보나 걸었네요 정말 대단하세요 8월 마지막날도 수고하셨어요
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    운동 열심히 하셨네요 9월의 첫날입니다 오늘도 화이팅입니다 
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    이만오천보... 정말 끈기 대단하세요
    항상 멋있다고 생각해요
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    이렇게 많이 걸으셨는데 피곤하지 않으시다니 체력이 대단하세요.
    저는 바로 방전됩니다.ㅋㅋㅋ
    8월 한달 수고 많으셨고 행복한 9월 맞이하세요~^^
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    와~~~ 엄청 많이 걸으셨네요.
  • 저도 슈퍼문 보러 갔다오면서 모처럼 많이 걸었네요 ㅎ 
    운동 수고하셨습니다 ^^
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    와 이만오천보이상 걸으셨는데도 피곤하지않으시니 대단한 체력인듯  싶네요 평상시 운동 꾸준하게 해줘서 강철체력이 되신듯 싶네요
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    대단한 체력은 아니지만, 그래도 예전보다는 체력이 좋아지긴 한것 같아요~
    근력이 생겨야 하는데~

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