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이번주 계획(9월4일-9월10일)

2023.09.04 10:45

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이번주 계획(9월4일-9월10일)

1.물마시기 하루 4잔이상

2.하루만보걷기

3.팔운동하기(아령들기외)

4.커피는 아아로 1잔이하로마시기

5.저녁은 최소한으로 먹기(간식은 안먹기(과자등))

이번주에는 커피는 라떼보다는 아아로 마시거나 차를 마셔야겠어요~

꼭 실천하도록 노력하겠습니다

계획 세우시면서 하시는군요.
꼭 실천하시길 바래요

2023.09.04 19:59

작성자

계획을 세웠으니깐 잘 실천해봐야지요
응원감사합니다

2023.09.04 21:22

계획적으로 실천하시는모습 보기좋네요ㅎㅎ날이좋아 이젠 운동하기좋은날씨긴한데 아직 전 덥네요ㅜㅜ실내에서라도 만보걷기실천하러 저도 나가봐야겠네요

2023.09.04 12:41

작성자

계획대로 잘 안되기도 하기 때문에 이번주에는 가능하면 실천할 수 있는 범위내에서
작성해보았어요

2023.09.04 21:21

모두 이루시길 바랍니다
저도 일주일단위로 계획을 세워봐야겠어요

2023.09.04 11:37

작성자

열심히 실천해보려고 조금 쉬운것으로 작성해봤는데
매번 실천하기 힘든것으로 하다보니깐 실패도 많이 하거든요

2023.09.04 21:21

저도 이런 구체적인 계획을 세워봐야겠어요. 👍

2023.09.04 11:37

작성자

이렇게라도 작성해놓으면 억지로라도
실천하게 되는것 같아요

2023.09.04 21:20

계획이 알차네요,저도 따라해봐야겠어요.커피는 좀 힘드네요

2023.09.04 11:33

작성자

저도 커피좋아하는데 의사가 커피는 안마시는게 좋다고 해서
이제 천천히 안마시려고 하고 있어요

2023.09.04 21:19

꼭 실천하실 수 있으실 거에요
응원할게요

2023.09.04 11:26

작성자

생각보다 제가 의지박약인지 잘 안될 때도 있어요
이렇게라도 해야 억지로라도 할 것 같네요

2023.09.04 21:19

이번주계획대로 잘이루어지길바래요
홧팅입니다

2023.09.04 11:12

작성자

이번주에는 조금 수월하게 하려고 쉽게 작성해보았네요
잘 실천하도록 하겠습니다

2023.09.04 21:18

알차게 하시네요~. 
  운동하심 박수보냅니다

2023.09.17 19:38

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