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일상/루틴 게시판

계단오르기

2026.06.05 21:21
조회 9스크랩 0

계단오르기

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 하체근육을 강화하여 주네요.
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댓글6
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    장보고
    하체강화에 좋은 계단오르기 
수고하셨습니다
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 건강한 시간되세요
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    들꽃7
    하체 근력에 도움되는
계단 오르기도 실천 잘 해 주셨습니다
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    임현희
    계단 오르기 꾸준히 해주면 좋아요
저도 매일 해 주고 있어요
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    정정숙
    작성자
    그러네요.특히 혈당 관리에 도움이 되네요