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일상/루틴 게시판

계단오르기

2026.06.05 21:55
조회 11스크랩 0

계단오르기산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.
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댓글8
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    장보고
    다리근력 강화에 좋은
계단오르기 수고하셨습니다
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    정정숙
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    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    들꽃7
    산책 후 마무리로 계단 오르기
실천도 잘 해 주셨습니다
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    바로걷기
    다리근력위해 계단 잘해주셨어요 
편안한밤 되시고요 ^^
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    정정숙
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    임현희
    하체 운동에 효과적인 계단오르기
꾸준히 잘해 주세요
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    정정숙
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 체중감량과 혈당 관리에 도움이 되네요