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일상/루틴 게시판

계단오르기

2026.06.06 21:28
조회 7스크랩 0

계단오르기 심폐 지구력과 하체 근력을 동시에 자극해 심혈관 건강과 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.
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댓글6
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    장보고
    전신운동으로 좋은 계단오르기 
수고하셨습니다
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    정정숙
    작성자
    전신운동으로 계단오르기 최고네요.즐거운 시간되세요
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    들꽃7
    계단 오르기 하시고
어제 하체 근력 키워 주셨네요
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    정정숙
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    임현희
    계단오르기 해주시고
하체 근력 키우기 잘 해주셨네요
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 건강한 시간되세요