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일상/루틴 게시판

계단오르기

2026.06.07 21:46
조회 7스크랩 0

계단오르기심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘려 혈당 관리에 도움이 되네요.
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댓글8
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    장보고
    계단오르기로 마무리하셨네요
수고하셨습니다
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    정정숙
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    들꽃7
    
하체 근력에 도움되는 계단오르기
어제도 실천 잘 해 주셨습니다
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    정정숙
    작성자
    하체 근력에 도움되는 계단오르기로 건강한 시간이네요
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    둔산동맘
    계단 오르기 수고하셨습니다.
건강한 시간 응원합니다
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    임현희
    계단오르기로 오늘 운동
마무리 잘 하셨어요
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    정정숙
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요