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일상/루틴 게시판

계단오르기와 스텝업으로

2026.06.11 22:51
조회 8스크랩 0

하체 근력과 코어강화 운동으로 체지방 

분해와 혈당을 조절하는데 도움을 주네요.

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계단오르기와 스텝업으로
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댓글6
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    장보고
    계단오르기 수고하셨어요 
꾸준함 잘이어가세요
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    정정숙
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 주네요
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    들꽃7
    어제도 걷기 운동 하고 계단 오르기로
실천 잘 해 주셨습니다
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    임현희
    일상속에서  할 수 있는 계단 오르기 운동 효과랑 건강에도좋아요
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    정정숙
    작성자
    일상속에서  할 수 있는 계단 오르기 최고의 건강 습관이네요