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일상/루틴 게시판

계단오르기와 스텝업으로

2026.06.12 22:00
조회 6스크랩 0

하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 

되는 계단오르기와 스텝업으로 체지방 감

소와 혈당 관리에 도움이 되네요.

 

계단오르기와 스텝업으로
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댓글4
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    들꽃7
    어제도 하체 근력 위해서
계단 오르기 실천 잘 해 주셨습니다
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    정정숙
    작성자
    하체 근력과 코어강화로 건강한 시간이네요
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    임현희
    금요일도 계단 오르기 수고하셨어요. 주말에도 화이팅 하세요.
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요