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일상/루틴 게시판

철봉과 계단오르기

2026.06.13 16:13
조회 7스크랩 0

척추의 긴장을 완화하여 주는 철봉 매달리

기 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도

움이 되는 계단오르기로 마무리하네요.

 

철봉과 계단오르기철봉과 계단오르기
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댓글6
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    장보고
    하체강화에 좋은 계단오르기 
수고하셨습니다
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    정정숙
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 주네요
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    들꽃7
    오전에 철봉과 계단 오르기로
하체 근력도 키워 주셨네요
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    정정숙
    작성자
    척추와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    임현희
    철봉과 계단오르기로 
아침 운동 수고 하셨어요
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    정정숙
    작성자
    철봉과 계단오르기로 척추와 하체근육 강화하네요