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일상/루틴 게시판

계단오르기와 스텝업
2026.06.15 23:08
조회 11스크랩 0

산책 후 하체 근력과 코어강화에 도움이 

되는 스텝업과 계단오르기로 마무리하네요.

 

계단오르기와 스텝업
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댓글8
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    장보고
    계단오르기로 마무리하셨네요
수고하셨습니다
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    들꽃7
    산책 하시고 계단 오르기
어제도 실천 잘 해 주셨습니다
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    저하늘에밝은달
    계단오르기로 하체 근력운동까지 잘해
주셨네요. 수고하셨습니다.
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    정정숙
    작성자
    하체 근력과 코어강화 운동으로 건강한 시간이네요
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    임현희
    일상속에서  할 수 있는 계단 오르기 운동 효과가 좋아요 수고 하셨어요
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    정정숙
    작성자
    일상생활 속에서 할 수 있는 최고의 운동이네요