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일상/루틴 게시판

계단오르기

2026.06.16 12:27
조회 5스크랩 0

산책 후 심혈관 건강에 도움을 주는 계단

오르기로 하체근력과 칼로리 소모량을 늘려주네요.

 

계단오르기
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댓글6
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    들꽃7
    산책 하시고 계단 오르기로
하체 근력 키워 주셨네요
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    임현희
    계단 오르기가 운동 효과가 좋지요. 오늘도 수시로 잘 해 주세요.
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    정정숙
    작성자
    걷기운동 후 하체근육을 강화하여 주네요
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    장보고
    한체근력 강화되는 계단오르기 
수고하셨습니다
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    정정숙
    작성자
    하체 근력운동에 도움이 되네요