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일상/루틴 게시판

매운맛 중둔근 운동

2026.06.18 22:18
조회 10스크랩 0

골반 안정성을 높이는 중둔근 운동으로 

걷기·뛰기 등에서 골반이 흔들리는 것을 

줄여 부상 위험을 낮추어 주네요.

 

매운맛 중둔근 운동
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댓글6
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    장보고
    산책후 홈트 하셨네요
수고하셨습니다
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    정정숙
    작성자
    산책 후 홈트로 중둔근을 강화하네요
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    들꽃7
    목요일 매운맛 중둔근 운동 홈트로
스트레칭 잘 해 주셨습니다
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    정정숙
    작성자
    매운맛 중둔근 운동 홈트로 건강한 시간이네요
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    임현희
    골반 안정성을 높이는 홈트로
목요일 운동 수고하셨어요
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    정정숙
    작성자
    골반 안정성에 도움이 되네요