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일상/루틴 게시판

계단 오르기
2026.06.20 22:16
조회 12스크랩 0

저녁에 날씨가 좋아서 걷기 하기 딱 좋았어요.
계단도 이용하면서 하체 근력운동까지 챙기고 왔네요.계단 오르기
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댓글10
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    행복하기
    계단 오르기 좋아요. 저도 매일 실천하고 있습니다. 수고하셨습니다.
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    들꽃7
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    계단도 이용하면서 하체 근력운동까지 
챙기네요 좋은날 되세요
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    수호지킴이
    비온후 시원해져서 산책하기 좋았지요
하체근력을 위한 계단오르기 운동 수고하셨어요
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    들꽃7
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    계단도 이용하면서 하체 근력운동까지 
매일 실천해요
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    장보고
    하체강화에 좋은 계단오르기 
저녁에도 잘하셨네요
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    들꽃7
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    하체강화 위해서 계단오르기 해요
매일 아침 저녁 해요
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    임현희
    저녁에도 한번더 계단
오르기 잘 해주셨네요
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    들꽃7
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    저녁에 계단 오르기로 실천 했어요
맛있는 점심 드세요
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    정정숙
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요
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    들꽃7
    작성자
    하체 근력 위해서 계단 오르기 실천 해요
오늘도 좋은 날 되세요