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일상/루틴 게시판

계단오르기

2026.06.23 08:20
조회 6스크랩 0

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 

근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 마

무리하네요.

 

계단오르기
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댓글6
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    장보고
    계단오르기로 운동 마무리하셨네요
수고하셨습니다
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    정정숙
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    들꽃7
    산책 하신 후 계단 오르기로
하체 근력 잘 키워 주셨네요
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    임현희
    아침운동 후에 계단 오르기로 마무리 잘 해 주셨어요
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    정정숙
    작성자
    걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요