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일상/루틴 게시판

하체 근력 계단오르기

2026.06.23 20:12
조회 11스크랩 0

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에

 도움이 되는 계단오르기로 마무리하네요.

 

하체 근력 계단오르기
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댓글12
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    들꽃7
    하체 근력위해서 계단 오르기
화요일도 실천 잘 해 주셨습니다
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    정정숙
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    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 건강한 시간되세요
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    장보고
    저녁 계단오르기 수고하셨어요 
다리피로 잘푸셔요
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    Jack kim(KRF1QD82)
    하체근욱을 위한 계단 오르기 운동하셨네요
활기차고 건강한 하루 되세요
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    정정숙
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    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    저하늘에밝은달
    일상에서 할 수 있는 하체 근력운동으로 
계단오르기만한 게 없는 듯해요.
수고하셨습니다.
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    정정숙
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    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    임현희
    저녁 운동 마무리 해 주는 계단 오르기 잘해주셨어요
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    정정숙
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    허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 건강한 시간되세요
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    정예슬
    저도 엘베 대신 계단 이용해요
은근 운동이 많이 됩니다
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    정정숙
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    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 최고네요