계단운동

계단운동

 

걷기 하면서 계단오르기 함께 해줍니다

심폐지구력 강화  하체 근력에 도움 받아요 

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댓글4
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    들꽃7
    어제도 하체 근력에 도움되는 계단 오르기
    실천 잘 해 주셨네요
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    ppoo
    계단운동 근육생성에 좋겠네요 
    꾸준한 운동 응원합니다 
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    임현희
    오늘도 생활속에서
    계단오르기 잘 해주셨네요
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    정정숙
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요