하체 근력 계단오르기

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 

건강에 도움을 주는 계단오르기로 마무리하네요.

 

하체 근력 계단오르기

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댓글2
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    들꽃7
    수요일 계단 오르기 하시고
    하체근력 키워 주셨네요
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요