궁금한 내용을 검색해보세요

일상/루틴 게시판

하체 근력 계단오르기

2026.06.24 21:42
조회 7스크랩 0

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 

있는 계단오르기로 하체근육을 강화하여 주네요.

 

하체 근력 계단오르기
0
0
댓글4
  • 프로필 이미지
    들꽃7
    걷기 하시고 하체 근력을 위한 계단 오르기
어제도 실천 잘 해 주셨습니다
    프로필 이미지
    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 됩니다
  • 프로필 이미지
    임현희
    생활 속 운동 계단 오르기 수고하셨어요
다리 피로 잘 풀어주시길 바래요
    프로필 이미지
    정정숙
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요