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일상/루틴 게시판

계단오르기

2026.06.25 09:16
조회 8스크랩 0

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력

운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리하네요.

 

계단오르기
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댓글4
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    들꽃7
    산책 후에 허벅지와 하자 근력을 위해서
계단오르기 잘 해 주셨네요
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    정정숙
    작성자
    허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    임현희
    아침에 계단 오르기 수고하셨어요. 오후에도 꾸준히 해 주세요.
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    정정숙
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요